Top 5 cách trị đau bụng kinh tại nhà - liệu bạn có biết

"Cách trị đau bụng kinh hiệu quả", " Làm sao để chữa đau bụng kinh hiệu quả", "Cách giảm đau bụng kinh cấp tốc",...Đây là một trong những câu hỏi được nhiều người hỏi và mong muốn tìm ra giải pháp để điều trị nhanh chóng. Nếu bạn là một trong những người tới ngày hành kinh thường đau bụng thì hay xem ngay bài viết dưới đây để cách điều trị cấp tốc nhé.

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần"

1. Top 5 cách trị đau bụng kinh tại nhà?

Hiện nay có rất nhiều cách trị đau bụng kinh. Nhưng nếu bạn muốn tìm ra cách điều trị hiệu quả nhất hyax xem ngay top 5 cách trị đau bụng kinh dưới đây:

1.1 Cách trị đau bụng kinh bằng một số tư thế yoga

Các nhà nghiên cứu đã cho rằng khi đau bụng kinh bạn có thể thực hành một số bài tập yoga trong suốt kỳ kinh nguyệt hoặc giữa kỳ kinh nguyệt, nhưng một số hướng dẫn viên khuyên phụ nữ không nên thực hiện các tư thế ngược (như chống vai) vào giữa kỳ kinh nguyệt, để không cản trở dòng chảy tự nhiên của bạn.

>>> Tham khảo thêm: Mẹo giảm mỡ bụng sau sinh mổ nhanh và hiệu quả nhất - không phải ai cũng biết

Hãy tập yoga để điều trị chứng đau bụng kinh hiệu quả

1.2 Cách trị đau bụng kinh bằng trà hoa cúc

Nhấm nháp trà hoa cúc cũng là một trong nhwunxg phương pháp có thể giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Trà hoa cúc có đầy đủ các chất chống viêm ức chế prostaglandin trong cơ thể. Prostaglandin có thể được tạo ra bởi các tế bào trong nội mạc tử cung. Ngoài ra, các tế bào này giải phóng prostaglandin trong thời kỳ của phụ nữ, gây ra các cơn co thắt cơ tử cung, đau và chuột rút. Prostaglandin trong máu là nguyên nhân gây ra buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy và đau đầu trong kỳ kinh nguyệt.Cũng chính vì điều này, hãy nhấm nháp trà hoa cúc để có thể ức chế các chất prostaglandin gây đau và tăng cường lưu lượng kinh nguyệt để giảm bớt các triệu chứng kinh nguyệt ngày hành kinh.

1.3 Cách trị đau bụng kinh bằng thì là

Trong một nghiên cứu, cây thì là là một loại thực phẩm có thể chữa đau bụng kinh. Hãy sử dụng 4 lần/ngày và áp dụng trong 3 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt để giúp giảm các cơn đau bụng kinh. Các nhà nghiên cứu tin rằng thì là ức chế các cơn co thắt tử cung được kích thích bởi prostaglandin. Chiết xuất thì là có thể là một lựa chọn tốt cho khoảng 10 phần trăm phụ nữ không thể thực hiện các hoạt động bình thường trong vòng 1 đến 3 ngày trong kỳ kinh nguyệt do đau bụng kinh nghiêm trọng.

1.4 Cách trị đau bụng kinh bằng gừng 

Một nghiên cứu trên phụ nữ trẻ cho thấy gừng là một thưc phẩm có tính cay có thể làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát. Trước ngày hành kinh chị em hãy dùng gừng 4 lần/ngày và áp dụng trong 3 ngày trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt để giúp giảm các cơn đau bụng kinh.

Đã có nhiều chị em đã cho biết mức độ giảm đau và có sự hài lòng với phương pháp điều trị bàng gừng. Không ai báo cáo các tác dụng phụ nghiêm trọng với bất kỳ phương pháp điều trị nào. Hãy thử một chút gừng nếu bạn muốn một giải pháp thay thế không dùng thuốc để giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt.

Gừng có tính nóng nên có thể giúp điều trị đau bụng kinh nhanh chóng

1.5 Cách trị đau bụng kinh bằng bột nghệ 

Nghệ là một loại thành phần không thể thiếu trong việc điều trị đau bụng kinh nguyệt, bởi nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau đơn âm ỉ. Các nhà khoa học cho rằng các hợp chất có lợi trong củ nghệ  có thể chống lại chứng viêm và có thể thay đổi mức độ dẫn truyền thần kinh, tất cả đều có thể là nguyên nhân làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh. Những phụ nữ được điều trị bằng gừng đã báo cáo là đã được cải thiện về hành vi, tâm trạng và các triệu chứng thể chất do đau bụng kinh gây ra. Ngoài ra, gừng cũng có thể có lợi cho những người bị các bệnh viêm như viêm khớp, bệnh viêm ruột , bệnh tự miễn dịch và các bệnh khác.

2. Cách trị đau bụng kinh bằng phương pháp hiện đại

2.1 Cách trị đau bụng kinh bằng túi chườm nóng

Túi chườm nóng muối biển là sự kết hợp thành công của các liệu pháp chườm nóng cùng nhiều tinh chất thảo dược tự nhiên, sẽ tác động trực tiếp vào các huyệt trên cơ thể, giúp đả thông khí huyết, tăng tuần hoàn máu giúp giảm thiểu các triệu chứng đau nhức hiệu quả.

Ngoài ra, với sản phẩm túi chườm nóng này còn có thể thích hợp sử dụng cho người già, phụ nữ đau bụng kinh, cơ thể bị lão hóa, xương cốt yếu, dễ tổn thương gây đau nhức, đặc biệt là khi trái gió trở trời. Người làm việc văn phòng thường xuyên ngồi một tư thế 8 tiếng mỗi ngày, ít vận động, đau mỏi vai gáy, đau lưng. Nhiệt độ làm nóng từ 35 tới 80 độ giúp giảm nhanh mọi cơn đau và tăng nhanh hiệu quả trị liệu với muối biển tự nhiên.

Túi chườm nóng có khả năng giúp điều trị đau bụng kinh trong thời gian ngắn

2.2 Cách trị đau bụng kinh bằng máy massage bụng 

Nếu bạn là người thường xuyên đau bụng kinh thường xuyên thì có thể sử dụng ngay máy massage bụng vì đây là một trong những loại máy có nhiệt hồng ngoại giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Không chỉ vậy, chiếc máy mát xa bụng này vconf có thể giúp đánh tan giảm mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ tay,....giúp bạn xoa tan những mệt mỏi, stress, căng thẳng hiệu quả.

Ngoài ra, chiếc máy matxa bụng này còn giúp có các chế độ sung giúp lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu. Giúp giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp vô cùng nhanh chóng và đạt hiệu quả cao.

Máy massage bụng hỗ trợ điều trị đau bụng kinh nhanh chóng và đạt hiệu quả cao

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về top 5 cách trị đau bụng kinh tại nhà rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage bụng, túi chườm nóng y tế, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.