Đau cổ: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và cách điều trị

Đau cổ là một trong những triệu chứng khiến người đau nhức vô cùng khó chịu và đã len tiếng phàn nàn bởi cơ cổ có thể bị căng do tư thế sai, cũng chính vì vây cho dù đó là nghiêng người trước hay nhìn thẳng vào máy tính hay khom lưng trên bàn làm việc quá lấu. Đều có thể làm viêm xương khớp và đay cũng là điều phổ biến gây ra triệu chứng đau vùng cổ trầm trọng. Hãy chữa khỏi bệnh để không ảnh hưởng quá nhiều về sau:

1. Nguyên nhân gây đau cổ

Cổ của bạn linh hoạt và chịu sức nặng của đầu, vì vậy nó có thể dễ bị chấn thương và bị các tình trạng gây đau cổ khi chuyển động xoay đầu qua lại, lên xuống. Nguyên nhân đau cổ bao gồm:

- Sự căng cơ: Lạm dụng quá mức, chẳng hạn như cúi người quá nhiều giờ trước máy tính hoặc điện thoại thông minh, thường gây ra căng cơ. Ngay cả những việc nhỏ, chẳng hạn như đọc sách trên giường cũng có thể làm căng cơ cổ.

- Mòn các khớp: Cũng giống như các khớp khác trên cơ thể, khớp cổ của bạn có xu hướng bị mòn dần theo tuổi tác. Thoái hóa khớp làm cho sụn giữa các đốt sống của bạn bị thoái hóa. Khi đó, cơ thể bạn sẽ hình thành các gai xương ảnh hưởng đến chuyển động của khớp và gây ra các cơn đau.

- Nén dây thần kinh: Đĩa đệm hoặc gai xương ở đốt sống cổ có thể đè lên các dây thần kinh phân nhánh từ tủy sống.

- Thương tật: Các va chạm ô tô từ phía sau thường dẫn đến chấn thương do va chạm, xảy ra khi đầu bị giật về phía sau và sau đó về phía trước, làm căng các mô mềm của cổ.

- Bệnh tật:  Một số bệnh, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, viêm màng não hoặc ung thư, có thể gây đau cổ.
Triệu chứng

>>> Tham khảo thêm: Súng massage trị liệu đau nhức hiệu quả

Đau cổ có thể là chấn thương hoặc bệnh lí gây ra

2. Các dấu hiệu và triệu chứng đau cổ

Cơn đau thường trở nên tồi tệ hơn khi giữ đầu ở một chỗ trong thời gian dài, chẳng hạn như khi lái xe hoặc làm việc với máy tính và thường gặp các triệu chứng và dấu hiệu sau đây: 

• Đau thắt và co thắt cơ
• Giảm khả năng di chuyển đầu của bạn
• Đau đầu

3. Phòng ngừa các triệu chứng đau cổ

Hầu hết các cơn đau cổ vai gáy liên quan đến tư thế sai kết hợp với sự hao mòn do tuổi tác. Để giúp ngăn ngừa đau cổ, hãy giữ đầu của bạn tập trung vào cột sống. Một số thay đổi đơn giản trong thói quen hàng ngày của bạn có thể hữu ích. Cân nhắc cố gắng:

- Áp dụng các tư thế tốt:  Khi đứng và ngồi, hãy đảm bảo vai của bạn nằm trên một đường thẳng trên hông và tai trực tiếp qua vai.

- Thường xuyên nghỉ giải lao: Nếu bạn di chuyển xa hoặc làm việc nhiều giờ bên máy tính, hãy đứng dậy, đi lại và vươn vai và cổ.

- Điều chỉnh bàn, ghế và máy tính ngang tầm mắt: Đầu gối nên thấp hơn hông một chút. Sử dụng tay vịn của ghế.

- Tránh để điện thoại vào giữa tai và vai khi bạn nói chuyện:  Thay vào đó, hãy sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài.

- Hãy bỏ thuốc lá: Hút thuốc có thể khiến bạn có nguy cơ bị đau cổ cao hơn.

- Tránh mang túi nặng có dây đai qua vai: Trọng lượng có thể làm căng cổ của bạn.

- Ngủ ở tư thế tốt: Đầu và cổ của bạn phải thẳng hàng với cơ thể. Dùng một chiếc gối nhỏ kê dưới cổ. Hãy thử nằm ngửa khi ngủ, kê cao đùi trên gối để làm phẳng các cơ cột sống của bạn.

Hãy phòng ngừa đau cổ để không để lại di chứng về sau

4. Cách chữa cổ hiệu quả trong thời gian ngắn

4.1 Cách chữa đau cổ bằng gối massage

Gối massage là một thiết bị tiên tiến cực kỳ tiện dụng và hiệu quả trong việc giúp bạn khắc phục ngay tình trạng sức khỏe không mấy khả quan của mình đặc biệt là triệu chứng đau nhức cổ thường xuyên. Với liệu pháp hoàn hảo kết hợp cơ chế nhiệt, rung và tinh chất thảo dược có trong gối massage có tác dụng giúp khí huyết lưu thông, cải thiện tuần hoàn máu từ đó làm giảm các đau nhanh chóng, giúp thải độc tố cho cơ thể và hương thơm từ các loại thảo dược giúp xua tan mệt mỏi, tinh thần sảng khoái, dễ chịu hơn rất nhiều khi sử dụng loại gối mát xa chuyên dụng này. Sản phẩm được các nhà thiết kế mong muốn sản xuất cho nhiều đối tượng khách hàng sử dụng.

Ngoài ra, việc sử dụng gối massage có tính năng rung với 3 cấp độ mạnh nhẹ tùy chỉnh có thể giúp bạn làm tăng tuần hoàn máu, giúp khí huyết lưu thông, tái tạo năng lượng cho các cơ, đánh bay mệt mỏi nhanh chóng làm giảm các cơn đau nhức âm ỉ trong cơ thể một cách hiệu quả. Các chế độ rung của gối matxa được hiển thị tương ứng mới 3 màu đèn khác nahu đó là màu đỏ - xanh dương - xanh lá giúp cho người dùng dễ dàng tùy chỉnh theo nhu cầu tùy chọn của mình

Bên trong gối massage trị liệu còn có các loại thảo dược được nghiên cứu và tạo ra từ 100% các loại thảo mộc tự nhiên truyền thống được sử dụng từ lâu đời như: gừng, nghệ, ngải cứu, vỏ bưởi, xả, gạo nếp, quế, bạch truật giúp đả thông kinh mạch, giải trừ đau mỏi, thư giãn tinh thần giúp bạn cải thiện sức khỏe cực tốt.

Gối massage giúp giải quyết các vấn đề đau cổ, đau nhức cổ hiệu quả

4.2 Cách chữa trị đau cổ bằng máy massage cổ

Máy matxa cổ pin sạc xung điện chuyên trị liệu đau nhức về vùng cổ sẽ là sự lựa chọn tốt nhất và phù hợp nhất. Đây cũng có thể được xem là sản phẩm được thiết kế độc đáo, linh hoạt, được trang bị công nghệ massage EMS tiên tiến. Bên cạnh đó được, máy massage cổ còn được tích hợp nhiều chế độ và tốc độ sử dụng khác nhau, đáp ứng mọi nhu cầu trị liệu đau mỏi nhức cổ của người dùng tốt hơn. Máy có nhiều tính năng thông minh được tích hợp trong một sản phẩm nhỏ ngọn sẽ giúp bạn chăm sóc cổ hàng ngày, điều trị chấn thương ở cổ, giảm các căng thẳng mãn tính và xua tan đau mỏi cổ cực kì hiệu quả.

Bên cạnh quá trình massage, máy mát xa cổ còn có khả năng làm ấm vùng cổ nhanh chóng, chỉ trong 3 giây các miếng đệm cực sẽ ấm lên ở nhiệt độ 42°C và không đổi trong suốt quá trình massage chỉ vưới 1 bước khởi động. Chế độ làm ấm kết hợp xoa bóp giúp các cơ cổ được làm mềm và loại bỏ mệt mỏi một cách hiệu quả nhanh hơn trông thấy

Điểm ấn tượng đầu tiên của máy matxa cổ là có thể kể đến thiết kế hình chữ U độc đáo có thể kéo giãn, cho phép người dùng linh hoạt đeo bám sát vào cổ và sử dụng với nhiều kích cở cổ khác nhau.

Máy massage cổ giảm đau cổ, cải thiện sức khỏe, lưu thông máu, giảm bệnh đau vô cùng hiệu quả

=>  Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa và cách điều trị hiệu quả rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage cổ, gối masage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.