Những triệu chứng bị căng cơ chân, cách khắc phục và điều trị hiệu quả

Bị căng cơ chân là triệu chứng phổ biến nhưng không phải áp dụng cách gì cũng có thể chữa trị. Bệnh thường gặp ở cầu thủ bóng đá, người chơi quần vợt, cầu lông, người hay vận động thể thao nhiều. Triệu chứng này nếu nhẹ thì có thể nghỉ ngơi, xoa bóp là có thể khỏe nhưng nếu bạn bị triệu chứng này thường xuyên thì cần phải có phương pháp điều trị kịp thời thì hãy xem ngay bài viết dưới đây nhé.

"Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần" 

1. Các triệu chứng bị căng cơ chân là gì?

Cơ bắp chân bị kéo có thể rất nhiều triệu chứng khác nhau và dưới đây là một số triệu chứng phổ biến:

• Khó căng cơ bắp chân hoặc kiễng chân
• Đau cơ khi gập cổ chân hoặc chỉ ngón chân
• Vấn đề khi uốn cong đầu gối của bạn
• Cảm giác bỏng hoặc ran ở bắp chân
• Đau đột ngột ở phía sau của cẳng chân của bạn
• Sưng cơ bắp chân
• Bầm tím cơ bắp chân

>>> Tham khảo thêm: Súng massage điều trị bị căng cơ chân hiệu quả

Bị căng cơ chân gây khó chịu và đau âm ỉ, nhức nhói phần bắp chân

=> Hầu hết những người có cơ bắp chân bị kéo cho biết không thể tiếp tục hoạt động của họ ngay sau chấn thương. Chính vì vậy hãy chú ý tới các động tác vận động để tránh tình trạng chấn thương cũng như bị căng cơ chân nhé

2. Cách phòng ngừa triệu chứng bị căng cơ chân?

Bạn có thể giảm nguy cơ bị kéo cơ bắp chân bằng cách:

• Giữ cho cơ bắp chân của bạn khỏe và có điều kiện
• Kéo dài thường xuyên
• Không phải cố gắng vượt qua cơn đau
• Nghỉ ngơi và phục hồi giữa các buổi tập
• Sử dụng đúng kỹ thuật khi chơi thể thao
• Khởi động và kéo căng cơ bắp chân trước khi hoạt động thể chất
• Mang giày dép hỗ trợ vừa vặn
• Chườm nóng vùng bị thương.
• Uống rượu.
• Đi bộ hoặc thực hiện các hoạt động thể chất

=> Hãy phòng ngừa bị căng cơ chân bằng các phương pháp trên để giảm tránh các tình trạng đau nhức bắp chân nhé.

3. Bị căng cơ chân được điều trị như thế nào?

Nếu bạn chưa có phương pháp điều trị hiệu quả thì có thể áp dụng các cách thức dưới đây để triệu chứng bị căng cơ chân được giảm hiệu quả nhất nhé:

Nghỉ ngơi: Ngừng chạy hoặc hoạt động thể chất để tránh làm tổn thương thêm bắp chân

Chườm đá lạnh: Chườm một túi đá hoặc gạc lạnh trong 20 phút sau mỗi hai giờ. Không chườm đá trực tiếp lên da

Quấn, băng bó: Giảm sưng và tích tụ chất lỏng bằng cách băng hoặc quấn vào vùng bị thương.

Nâng chân lên cao:  Nâng chân của bạn lên một vị trí cao, tốt nhất là cao hơn mức của tim của bạn. Nâng đỡ toàn bộ chiều dài của chân bằng gối, chăn hoặc đệm.

Hãy áp dụng các phương pháp trên để giúp điều trị các chứng bị căng cơ chân hiệu quả

4. Cách điều trị bị đau nhức bắp chân bằng phương pháp hiện đại

4.1 Cách điều trị đau nhức bắp chân bằng máy massage chân

Máy massage chân đa năng được sản xuất theo công nghệ hiện đại với 6 chế độ tự động, 5 chế độ kênh và 7 mức độ nắn kéo duỗi, tính năng độc đáo cùng kiểu dáng đẹp mắt là người bạn đồng hành tuyệt vời giúp giảm các triệu chứng đau đớn, mệt mỏi và lưu thông máu ô cùng hiệu quả

Ngoài ra, máy mát xa chân còn được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại được hoạt động dựa trên quá trình massage bằng khí nén với chế độ rung vừa phải, nhẹ nhàng giúp đáng tan những cơn đau ở các vị trí chuyên sâu như bắp chân, đầu gối và đùi, máy có tác dụng làm giảm đau nhức kết hợp chức năng rung kích thích lưu thông khí huyết, lưu thông hệ hô hấp và làm giảm áp lực của hệ thần kinh vô cùng hiệu quả.

Với túi khí từ máy matxa chân làm bằng chất liệu bền, độ đàn hồi cao đã qua kiểm nghiệm, máy massage chân sẽ chăm sóc đôi chân bạn chuyên nghiệp như các dịch vụ đắt tiền khác, giúp bạn có đôi chần khỏe và duyên dáng hơn rất nhiều

Máy massage chân giúp điều trị các chứng đau cơ chân nhanh chóng và đạt hiệu quả cao

4.2 Cách điều trị đau nhức bắp chân bằng bồn ngâm chân massage

Bồn ngâm chân hồng ngoại massage đang là sự lựa chọn của rất nhiều khách hàng hiện nay. Việc kết hợp bồn ngâm chân truyền thống với nhiều công nghệ massage hiện đại: massage con lăn, massage thủy lực, đèn hồng ngoại trị liệu… giúp đảm bảo bàn chân được trị liệu, thư giãn tốt hơn, tăng cường sức khỏe vượt trội hơn.

Ngoài ra, có thể nói rằng bồn ngâm chân massage là là trợ thủ đắc lực cho con người giúp chữa trị các cơn đau nhức bắp chân, lòng bàn chân vô cùng hiệu quả. Khi sử dụng bồn ngâm chân sẽ có thể giúp bạn  đánh tan mệt mỏi giúp bạn có những phút giây thư dãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Sản phẩm phù hợp cho nhiều đối tượng, nhất là người già, người phải đi lại, đứng, di chuyển thường xuyên. 

Bồn ngâm chân, được trang bị 4 con lăn dưới đáy bồn nhằm mục đích massage cho lòng bàn chân. Các con lăn được thiết kế cực kì độc đáo với cấu trúc thanh lăn gợn sóng, làm tăng độ ma sát vào lòng bàn chân, giúp người dùng cảm giác như đang được bàn tay xoa bóp, nắn, vuốt, day ấn huyệt rất thoải mái và giảm các cơn đau nhức nhanh chóng và hiệu quả cao.

Bồn ngâm chân giúp điều trị các chứng căng cơ, đau bắp chân hiệu quả

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về những triệu chứng, cách phòng ngừa và cách điều trị mang lại kết quả cao rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage chân, bồn ngâm chân, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.